Contenido del Curso

Todo lo que vas a encontrar

    1. Yo me cuido, ¿porqué te cuidas tu?

      VISTA PREVIA GRATUITA

    2. Beneficios de adoptar buenos hábitos de vida

    3. Guía para cambiar hábitos y no desistir

    1. Aquí comienza tu camino de Autocuidado

      VISTA PREVIA GRATUITA

    2. Antes de empezar

    1. Macronutrientes principales, ¿cuáles son?

    2. El plato saludable

    3. Cómo hacer tu plato saludable

    1. Insulina, Resistencia a la insulina

    2. ¿Qué alimentos debemos evitar?

    1. Crononutrición

    2. En qué consiste la crononutrición

    1. Guía para los menús

    2. Primera Semana menú Alimentación Consciente

    3. Segunda semana de menú Alimentación consciente

    4. Vinagre de manzana

    5. Tras tu comida: ¡muévete!

Acerca del Curso

  • €25,00
  • 24 lecciones
  • Videos explicativos
  • Acceso a Comunidad

"¡Empieza hoy tu transformación hacia una vida más saludable y equilibrada!"

cuidando cuerpo & mente

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Todo lo que obtendrás

  • Videos explicativos

    En este curso encontrarás videos explicativos de cada tema, de forma clara, sencilla y comprensible. Mi objetivo es que puedas entender fácilmente los conceptos, sin complicaciones, para que aprendas de forma efectiva. No importa si eres principiante o tienes algo de experiencia, los videos están diseñados para hacerte entender conceptos básicos de fácil aplicación en tu día a día.

  • 2 semanas de menú

    Este curso en línea te ofrece todas las herramientas que necesitas para transformar tu dieta de manera sencilla y práctica. Incluye 2 semanas de menú: - Menús semanales cuidadosamente diseñados por mi -Recetas saludables fáciles de preparar y deliciosas. - Listas de la compra organizadas, para que puedas planificar sin estrés. Todo está pensado para que adoptes hábitos alimenticios más saludables de forma accesible y sin complicaciones. ¡Empieza a mejorar tu bienestar desde hoy!

  • Cuerpo & Mente

    ¡Transforma tu alimentación y bienestar desde la raíz! En este curso aprenderás cómo alimentar tu cuerpo de manera equilibrada, disfrutando de un menú saludable diseñado por mi, que incluye recetas fáciles de preparar, lista de la compra y alérgenos. Este curso no sólo te proporciona 2 semanas de menú sino que te explica cómo y cuándo comer, cómo balancear tu plato, mejorando tu digestión y promoviendo una vida más saludable y plena. Invertir en tu salud nunca ha sido más sencillo, ¡empieza hoy!